Hábitos saludables relacionados con el ejercicio físico Los expertos recomiendan para favorecer la adquisición de hábitos saludables en la infancia relacionados con el ejercicio físico:
• Practicar algún deporte fuera del horario escolar, al menos un par de veces a la semana.
• Realizar algún tipo de ejercicio en familia: caminar, ir en bici…
• Controlar el tiempo dedicado a ver la TV o a jugar con videojuegos u otros juegos que favorezcan el sedentarismo.
• Acostumbrarse a realizar actividades de ocio que impliquen actividad física (jugar a los bolos, bailar…).
• Motivarles a caminar, por ejemplo responsabilizándoles de pasear a una mascota, o a ir caminando a lugares relativamente cercanos (colegio, etc.).
• Jugar en espacios exteriores casi a diario.
• Involucrar a los niños en algunas tareas domésticas que impliquen ejercicio (limpieza, compra…).
Opinión personal: Pienso que estos hábitos de ejercicio físico son muy buenos para los niños, tanto para socializarse, como para entretenerse, y en especial para la salud. Este tipo de hábitos hacen que los niños mantengan su cuerpo en movimiento, y haya menos casos de obesidad infantil y con ello los niños tengan una vida saludable y unos buenos hábitos físicos e incluso alimenticios.
Es algo que en las leyes educativas aparece desde hace tiempo, pero después no se cumple: más tiempo para Educación Física.
ResponderEliminarEspero que la LOMCE sea capaz de llevarlo a cabo, y no solo ponerlo para hacer bonito, como ya se ha hecho otras veces.